La neuroplasticidad se refiere a la capacidad del cerebro para reorganizarse y formar nuevas conexiones. La neurociencia demuestra que el cerebro puede desarrollar durante toda nuestra vida nuevas conexiones neuronales, eliminar otras y cambiar o modular la fortaleza de las existentes. En otras palabras, el cerebro tiene la capacidad de cambiarse a sí mismo a cualquier edad, llegando incluso a adaptarse a una situación determinada compensando el daño producido en una zona y recuperando su función gracias a un cambio en otra zona diferente. El cerebro no es por tanto una estructura fija sino que, por el contrario, es maleable, plástico, y se modela a sí mismo en respuesta a unas condiciones determinadas o a la experiencia.
Comprender este fenómeno es fundamental, ya que influye en el aprendizaje, la recuperación de lesiones cerebrales y la adaptación a nuevos entornos. Norman Doidge en “The Brain That Changes Itself” presenta historias impactantes de científicos y personas que han experimentado los asombrosos resultados de la neuroplasticidad y muestra la notable capacidad de resiliencia del cerebro. Una gran noticia para quienes están comprometidos con su proceso de cambio, crecimiento, desarrollo y/o mejora personal es que el cerebro tiene la increíble capacidad de cambiarse a sí mismo según sea necesario; que el uso de la visualización, de la imaginación, de la reestructuración puede alterar el cerebro y por ende su vida. El cerebro puede cambiar y adaptarse a lo largo de la vida, lo que tiene profundas implicaciones para la salud mental, el bienestar y la felicidad.
Los aportes de Doidge, psiquiatra y psicoanalista de renombre mundial, han sido publicado en diversas revistas científicas. Su obra ha tenido un impacto significativo en la comprensión pública de la neuroplasticidad y sus implicaciones para la salud mental y el bienestar humano.
Hoy quiero que recuerdes algo: “Tu cerebro es asombroso”. A primera vista, esa mancha gris y arrugada puede no parecer gran cosa, pero es responsable de todo lo que sabes y amas sobre el ser humano. Contiene tus recuerdos, trae emociones y sensaciones, controla los movimientos y te permite pensar y tomar decisiones. Ámalo, cuídalo, nútrelo física y mentalmente.
Aquí están las 3 lecciones sorprendentes:
- Tu cerebro tiene un talento increíble para cambiarse a sí mismo según sea necesario mediante diversidad de procesos.
- Tu imaginación, tus pensamientos, sentimientos y acciones pueden cambiar tu cerebro.
- Puedes cambiar muchos aspectos de tu vida al modificar los entornos internos y externos
En nuestras sesiones te guiamos en el proceso de Creación de tu nueva realidad. Podemos ayudar a nuestros clientes a entrenar su mente, a cambiar literalmente su cerebro, reforzando nuevos modos de pensar, nuevas creencias, desafiando y cuestionando aquellas limitadoras que les han atenazado durante años, animándoles y estimulándoles a suprimir viejos y disfuncionales patrones y hábitos sustituyéndolos por otros nuevos que les aportan mayor plenitud, satisfacción y posibilidades.